¿Hambre o ganas de comer?

¿Necesito un bocadito dulce todos los días? ¿Siempre guardo un snack salado en la cartera? ¿Tengo a mano una barrita crocante? ¿No puedo estar sin mis caramelos ácidos? A veces sentimos que el cuerpo nos pide ciertos sabores o texturas; pero ¿tenemos hambre o ganas de comer?
Mag Errecaborde; nutricionista y coach ontológico profesional con más de 150.000 seguidores en su Instagram; nos da las claves para decodificar las emociones que se esconden detrás de nuestros antojos y aprender a gestionarlas de manera saludable.